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Pour soi

L’approche individuelle

Nous puisons dans différents aspects du Yoga pour offrir un accompagnement cohérent, personnalisé et évolutif.
  • Ils peuvent aider à traverser les événements de la vie avec plus de créativité et de discernement.
  • En les combinant, ils contribuent à cultiver de façon durable un état de calme intérieur.

Les voies d’exploration :

 

  • Il invite à ralentir, à développer une présence attentive et à mieux comprendre les réactions du corps et du mental. Notre approche privilégie la qualité de l’expérience et non la performance.

 

  • L’attention est maintenue sans chercher à alimenter ce qui surgit dans notre esprit. L’état de concentration repose ainsi sur une intention prédéterminée, comme le souffle ou la visualisation.

 

  • Les pratiques peuvent inclure des exercices de préparation, l’exploration des différents paliers de respiration et l’intégration progressive de ces techniques à travers les postures.

 

  • Grâce à des supports adaptés, les postures sont ajustées selon les besoins de chaque personne pour offrir confort, stabilité et sécurité.
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Les événements

Ils sont ponctuels, organisés en fonction d’une raison précise et dédiés à un groupe d’élèves au nombre variable. La durée est différente selon la nature de l’événement ainsi que le sujet abordé. Chacun des événements est annoncé dans l’onglet « L’horaire et les tarifs » de ce site Web, sur notre page Facebook et via notre infolettre.

Exemples :

  • Maha Sadhana | Grande pratique générale de Hatha Yoga (durée de 3 h) ;
  • Ateliers thématiques | Découvre les nuances et les subtilités d’une approche avec une perspective différente !

Les consultations personnelles

Rencontre privée durant laquelle, en guise de réponse à des questions en lien avec ta pratique de Yoga, nous faisons part de notre avis et de nos suggestions.

En entreprise

Programme « gestion du stress, vitalité et sécurité »
Le but est de prendre soin du personnel en promouvant leur épanouissement. Il s’agit d’une manière de faire rayonner toute l’équipe en offrant la possibilité de mettre en pratique nos enseignements au sein de leur quotidien et dans le cadre de leur travail.

Ce service s’inscrit en complément au « programme d’aide aux employé·e·s » (PAE) des entreprises. Il peut être adapté selon les besoins.
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La possibilité de vivre en connexion avec ta véritable nature au quotidien.

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