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Accessibilité

Une liberté

par la réceptivité

Accueil L’équipement

Rayonnement

Les bénéfices

Peu importe le niveau d’expérience de l’élève !
  • Prévient les douleurs et les blessures.
  • Favorise plusieurs adaptations posturales.
  • Peaufine le ressenti corporel.
Femme caucasienne, dans la quarantaine, qui fait du Yoga (posture debout, Utkatasana dite la posture féroce) via des cours en ligne. Elle utilise un bloc de bois entre ses cuisses pour aider à contracter ses quadriceps.

Leurs multifonctionnalités

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Sangle

  • Son importance principale réside dans l’anneau pour former une boucle coulissante et réglable. La taille variable s’ajuste de manière précise et rapide (un simple glissement) selon les disponibilités corporelles ainsi que les besoins.
  • Le tissu souple et non extensible (souvent en coton) offre une résistance fixe aux tensions et supporte le poids du corps.
  • La longueur (idéalement 8 ou 10 pieds) permet à toutes morphologies un alignement postural sans aucune compensation physique.
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Traversin

  • La fermeté du rembourrage permet de supporter le corps dans la bonne position sans que l’accessoire s’affaisse et se déforme.
  • Il peut être de forme cylindrique afin de mieux soutenir les creux du corps comme le bas du dos et l’arrière des genoux. Les postures s’en trouvent donc stabilisées.
  • Idéal pour les postures assises, les flexions arrière, les rotations, quelques techniques de respiration et le Yoga restaurateur.
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Bloc

  • Les larges côtés plats offrent une surface d’appui solide et lisse en guise de base sure et confortable.
  • Sa masse compacte crée un support stable qui peut être saisi facilement afin de le déplacer.
  • Sa forme rectangulaire confère trois niveaux de hauteurs différents.
  • Sa rigidité fait en sorte qu’il conserve sa forme lors de son utilisation. Cette caractéristique prévient les blessures physiques et favorise un bon alignement corporel.
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Chaise Iyengar

  • L’absence du dossier permet le passage des jambes et rend possible une multitude de variantes posturales.
  • L’absence de barre transversale à l’avant des pieds permet le passage de la tête facilitant une plus grande liberté de mouvement.
  • L’appui du siège est stable et sécuritaire : son mécanisme ne se referme pas en clapet lorsque du poids y est placé à l’arrière.
  • Elle est utile aussi bien ouverte que repliée.
Rayon décoratif
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Couverture mexicaine

  • Son tissage serré procure une grande densité.
  • Sa consistance épaisse permet de lui donner n’importe quelle forme et de varier les hauteurs.
  • Ce support personnalisable, constamment adapté aux besoins, reste intact sous le poids du corps et c’est pourquoi il s’agit d’un essentiel pour n’importe quelle pratique en Yoga (posture, pranayama, méditation, etc.).
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